Vergroten van je zelfdiscipline

Stellenbosch28

Het ontwikkelen van gezonde gewoonten kan alleen door te beginnen met het bewust maken van keuzen. Sta dus stil bij de keuzen die je maakt en vraag je af of die wel passen bij de gewoonte die je wilt ontwikkelen. Stel: je wilt afvallen. Dan is de bewuste keuze die daarbij past om de trap te pakken in plaats van de lift. Op de website sochicken.nl (meld je aan voor de wekelijkse nieuwsbrief!) staat een artikel dat kan helpen bij het ontwikkelen van zulke gezonde gewoonten. Namelijk door te denken aan je gevoel achteraf (dus nadat je de keuze hebt gemaakt). Lees het hier!

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.